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Elle nous frappe de plein fouet pendant l'hiver : il ne s'agit pas (seulement) de la baisse des températures, mais bien de la fatigue. Cette baisse d'énergie s'explique de plusieurs manières et touche à peu près tout le monde. Plutôt que d'attendre le retour des beaux jours, pourquoi ne pas ...

Vous n'avez pas forcément besoin d'être un(e) fan de Sudoku ou de lire du Nietzsche tous les soirs pour exciter vos neurones ; il vous suffit d'avoir un abonnement Netflix ! Nous avons concocté pour vous une liste de 5 séries qui vont vous faire réfléchir et vous aider à ...

Ces dernières années, les progrès de la science ainsi que les avancées de la recherche en phytothérapie ont contribué à rendre les compléments alimentaires de plus en plus populaires auprès des Français. Néanmoins, vous êtes encore nombreux à vous demander comment ces produits agissent sur le bien-être. Réponse dans cet ...

Nous avons tous au moins une fois dans notre vie ressenti les effets d'une mauvaise digestion après un repas trop copieux. Loin d'être une fatalité, cet inconfort intestinal peut, dans certains cas, être apaisé*, grâce à des gestes simples et de nouvelles habitudes à prendre. Découvrez toutes nos astuces pour ...

Nous sommes nombreux à avoir pris des vacances (bien méritées) lors des fêtes de fin d'année. En revanche, notre estomac, lui, n'a pas chômé ! Entre les repas copieux, les coupes de champagne et les desserts au chocolat, ballonnements et autres troubles digestifs ont fini par s'inviter à la fête. ...

« Je suis stressé » ; « J'angoisse » ; « Ça me rend anxieux » : on a tous déjà prononcé ces quelques mots, parfois sans vraiment savoir les distinguer. Et s'il était temps d'apprendre la différence entre le stress, l'angoisse et l'anxiété ? Cela vous aidera à mieux ...

Le stress est une composante inévitable de la nature humaine. En tant que mécanisme psychologique, il permet à votre corps de mieux réagir face aux situations d'alerte. Néanmoins, s'il est mal géré, le stress peut devenir chronique et finir par impacter votre santé (consultez un médecin si vous sentez que ...

Que se passe-t-il lorsque vous tombez dans les bras de Morphée ? Loin d'être un monde anarchique durant lequel le cerveau se libère de sa labeur diurne, le sommeil n'échappe pas à l'organisation sophistiquée de nos fonctions biologiques. Nos nuits sont rythmées par des cycles, eux-mêmes constitués de phases de ...

C’est la rentrée ! Que vous replongiez la tête dans le travail ou dans les cours, il est temps pour votre cerveau de remettre la machine en marche. Or, si vous n’avez pas entretenu votre mémoire pendant l’été, il se peut que vous vous sentiez un peu… rouillé(e) 😅 Mais ...

Tremblements de terre, augmentation des naissances, transformation en loup-garou… les mythes associés à la pleine Lune sont nombreux, et relèvent bien souvent de mythes populaires. Néanmoins, plusieurs scientifiques se sont penchés sur la question et ont mis en lumière le lien qui existerait entre les cycles lunaires et notre sommeil. La ...