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Plantes adaptogènes : un remède anti-stress ?

Le stress est une composante inévitable de la nature humaine. En tant que mécanisme psychologique, il permet à votre corps de mieux réagir face aux situations d'alerte. Néanmoins, s'il est mal géré, le stress peut devenir chronique et finir par impacter votre santé (consultez un médecin si vous sentez que ...

Comment les cycles du sommeil rythment nos nuits ?

Que se passe-t-il lorsque vous tombez dans les bras de Morphée ? Loin d'être un monde anarchique durant lequel le cerveau se libère de sa labeur diurne, le sommeil n'échappe pas à l'organisation sophistiquée de nos fonctions biologiques. Nos nuits sont rythmées par des cycles, eux-mêmes constitués de phases de ...
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Comment booster sa mémoire pour la rentrée ?

C’est la rentrée ! Que vous replongiez la tête dans le travail ou dans les cours, il est temps pour votre cerveau de remettre la machine en marche. Or, si vous n’avez pas entretenu votre mémoire pendant l’été, il se peut que vous vous sentiez un peu… rouillé(e) 😅 Mais ...

Top 10 des destinations les plus ensoleillées d’Europe

Avec l'arrivée de l'été, le soleil est de retour sur le Vieux Continent, pour le bonheur des vacanciers avides de voyager après 2 années de restrictions sanitaires ✈️ Si vous cherchez la destination parfaite pour faire le plein de vitamine D, vous êtes au bon endroit ! Voici les 10 ...

La Lune a-t-elle un impact sur le sommeil ?

Tremblements de terre, augmentation des naissances, transformation en loup-garou… les mythes associés à la pleine Lune sont nombreux, et relèvent bien souvent de mythes populaires. Néanmoins, plusieurs scientifiques se sont penchés sur la question et ont mis en lumière le lien qui existerait entre les cycles lunaires et notre sommeil. La ...

Comment entretenir sa mémoire pendant l’été ?

La saison estivale est lancée ! Pour beaucoup, cela signifie qu'il est temps de partir en vacances et de relâcher la pression. Vous êtes prêt(e) à mettre votre cerveau en mode "veille", sortir le maillot de bain, la crème solaire, le roman que vous essayez de terminer depuis 9 mois ...

5 astuces pour garder de beaux cheveux pendant l’été

L'été est pour beaucoup l'occasion de se faire belle : les robes remplacent les jeans,  votre teint est plus hâlé, votre sourire respire les beaux jours et vous détachez votre chevelure pour qu'elle s'imbibe de l'air estival 🌞 Sauf que vous constatez que vos cheveux, eux, ne sont pas particulièrement ...

Quels sont les effets du soleil sur le corps ?

Qui ne connaît pas la légende d'Icare, dont les ailes ont brûlé en voulant s'approcher trop près du Soleil ? L'être humain n'a de cesse d'être fasciné par cet astre, source de vie et de lumière. Au printemps, il redonne à notre organisme son énergie et sa vitalité grâce à ...

Cheveux cassants : causes et solutions

Votre chevelure défie les lois de la gravité et fait un bruit de papier froissé quand vous la touchez ? Vous avez peut-être les cheveux cassants.  Si c'est le cas, ne désespérez pas ! Tout problème a sa solution 😉 Il s'agit d'abord d'identifier la cause de ces cheveux abîmés, avant ...

Quels sont les effets du stress sur le corps ?

Qui n'a jamais ressenti cette boule au ventre, qui a la fâcheuse tendance à apparaître avant un rendez-vous galant, une présentation orale ou un examen important ? Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal 😉  Cette réaction naturelle du corps est l'un des nombreux symptômes du stress. Il est ...